A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav egy esszenciális vitamin, vagyis a tested nem tudja önmaga számára előállítani. Ennek ellenére sok szerepe van, és lenyűgöző egészségügyi előnyökhöz köthető.
Vízben oldódik, így a C-vitamin túladagolásától nem kell félni, és számos gyümölcsben és zöldségben…